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Courses accompagnées
Une heure et demie dans votre magasin habituel pour apprendre à lire les étiquettes, repérer les pièges et choisir mieux, sans forcément dépenser plus.
Pour qui
Vous vous reconnaissez ?
Cet atelier s'adresse à toutes celles et ceux qui veulent faire leurs courses plus sereinement, avec ou sans suivi en cours.
- Les étiquettes vous semblent incompréhensibles
- Vous ne savez pas si les produits « light » ou « protéinés » valent le coup
- Vous soupçonnez des sucres cachés partout
- Votre panier est toujours le même, faute d'idées
- Vous voulez manger mieux sans faire exploser votre budget
- Vous avez commencé un suivi et voulez appliquer vos repères en magasin
Au bout d'une heure et demie, vous savez lire une étiquette en quelques secondes.
Le déroulé
1 h 30 dans votre magasin.
On fait vos courses ensemble, dans votre magasin habituel. Vous apprenez à lire une étiquette, à repérer les pièges et à choisir mieux, sans dépenser plus.
- Avant l'atelier
On prépare
Par message, vous m'indiquez votre magasin habituel (Migros, Coop, Lidl, Denner…), les produits que vous achetez souvent et vos objectifs.
- 15 minutes
Les bases
À l'entrée du magasin : comment lire une étiquette, la liste des ingrédients, le tableau nutritionnel et le Nutri-Score.
- 1 heure
Les 6 rayons pièges
Céréales et biscuits, yaourts et desserts, plats préparés et sauces, boissons, produits « protéinés » ou « light », pain et charcuterie. Dans chaque rayon, on compare vos produits habituels avec de meilleures alternatives.
- 15 minutes
Le bilan
On fait le point sur votre panier et vos nouveaux réflexes.
- Après l'atelier
Votre fiche
Vous recevez une fiche récapitulative à garder pour vos prochaines courses.
Vous repartez avec
- Les bons réflexes pour lire une étiquette en quelques secondes
- Une liste d'alternatives pour vos produits habituels
- Une fiche récapitulative pour vos prochaines courses
Du magasin à l'assiette
Les deux ateliers le même jour. On commence par les courses ensemble, puis on cuisine chez vous ce qu'on vient d'acheter. Vous vivez tout le parcours, du rayon à l'assiette, en une demi-journée.
- 1 h 30Courses accompagnées dans votre magasin
- TrajetOn rentre chez vous avec les ingrédients
- 2 h 30Cuisine saine et batch cooking
Envie de faire l'autre atelier seul ? Découvrir l'atelier Cuisine saine & batch cooking
Tarif
Un prix clair.
L'atelier se réserve seul ou en complément d'un suivi.
Courses accompagnées1 h 30, en magasin
Les étiquettes, les pièges et les bons choix, rayon par rayon.
Du magasin à l'assietteEnviron 4 heures, le même jour
Les deux ateliers, des courses à la cuisine. Remise de 30 CHF déjà incluse
Bon à savoir
- L'atelier se passe dans votre magasin habituel.
- Vos achats restent à votre charge.
- Déplacement selon le secteur, à convenir lors de la réservation.
- Les ateliers ne sont généralement pas remboursés par les assurances complémentaires.
Où ?
- À Lausanne, sur la Riviera et dans le Chablais.
- En français ou en anglais.
Questions fréquentes
Vos questions sur l'atelier courses.
Une autre question ? Appelez-moi au +41 77 201 25 16.
Dans quel magasin se passe l'atelier ?
Dans celui où vous faites vos courses d'habitude, pour que les conseils correspondent aux produits que vous achetez vraiment.
Faut-il avoir suivi des séances avant ?
Non. L'atelier peut se réserver seul. En complément d'un suivi, il permet d'appliquer votre plan plus facilement.
Est-ce que je fais mes vraies courses pendant l'atelier ?
Oui, si vous le souhaitez. C'est même la meilleure façon d'appliquer tout de suite ce que vous apprenez.
Les ateliers sont-ils remboursés ?
En général non : les assurances complémentaires remboursent les séances de conseil, pas les ateliers pratiques. Renseignez-vous auprès de votre assurance en cas de doute.
Faites vos courses autrement.
Une heure et demie pour changer durablement votre façon de remplir votre panier.
Réserver l'atelier courses